蜂蜜對蘋果醋可以減肥嗎 遠離這3點讓你喝出好身材
在各種減肥法狂轟亂炸的混亂中,蜂蜜蘋果醋減肥法,以不敗之地永遠被擺在前面。蜂蜜蘋果醋減肥法固然有效,但是如果百無禁忌,減肥成果恐怕要功虧一簣。
蜂蜜,可以潤腸通便,促進身體毒素的排除。蘋果醋,可以促進腸胃蠕動,改善胃腸消化功能。二者相結合,就是我們今天要講到的蜂蜜蘋果醋減肥法。這個減肥方法流傳了很長時間,之所以經久不衰,肯定因爲它有極其明顯的減肥功效。不過,無論任何減肥方法,總有其禁忌的事項,如果不小心打破,減肥非但不會成功,已有的減肥成效,還可能會反彈。
蜂蜜蘋果醋減肥法,以下禁忌事項,千萬不能做。
第一,加糖。蜂蜜和蘋果醋雖然都是甜的,卻是鹼性食物。鹼性食物對身體大爲有益,就算不爲減肥,平時飲用也非常好。但是,切忌不要加糖。如果加糖,會破壞蘋果酸,還可能使鹼性飲品變成酸性,長期服用,不但無法減肥,還可能使身體PH值升高,加重身體負擔。
第二,過量。蜂蜜和蘋果醋雖然都對身體有益,尤其是蘋果醋,還被成爲保健醋。但不是越多越好,加的越多,糖分就越高,熱量也會越高,反而會加重身體脂肪含量。所以,通常在一升水中加入30ML的蜂蜜即可,至於蘋果醋,主要是調味。
第三,油膩。蜂蜜蘋果醋本身就是爲了減輕身體負擔,很多人故意在餐前飲用,來增加飽腹感,降低食物的攝入量。如果你一方面飲用蜂蜜蘋果醋,一方面依然堅持原來的食量,甚至更加有恃無恐,暴飲暴食,無論喝多長時間,也無法達到減肥目的。
蜂蜜蘋果醋減肥法的確有效,不過要經過一段時間才能顯現。如果你想嘗試此方法,不妨喝上兩個月,定能有意想不到的效果。
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