空腹喝蜂蜜水可以減肥嗎 空腹喝蜂蜜水有減肥效果嗎

1、空腹喝蜂蜜水通常沒有直接減肥的功效，但是因爲蜂蜜水可以起到潤腸通便的作用，促進體內廢物的排出，所以空腹喝蜂蜜水對於減肥而言有一定的好處。

2、蜂蜜的營養價值相對來說比較高，雖然沒有減肥作用，但是含有果糖、維生素、果膠等營養成分，可以幫助補充能量、調節機體的各項生命活動等。

3、當然如果本身脾胃比較虛弱，則不建議空腹喝蜂蜜水，以免造成腹痛、腹瀉等症狀。