鄭爽身材暴瘦皮包骨這些減肥方法不能用

鄭爽身材暴瘦皮包骨，竹竿腿再現，體重問題成爲網友擔心的對象。鄭爽自從曝出自己害怕變胖後觀衆會不喜歡，所以才一直控制着飲食。適當減肥可以追求身材曲線，但有些錯誤減肥方法，大家還是不要輕易嘗試！

鄭爽身材暴瘦皮包骨，竹竿腿再現，體重問題成爲網友擔心的對象。鄭爽自從曝出自己害怕變胖後觀衆會不喜歡，所以才一直控制着飲食。網上也曾曝出鄭爽的減肥日記，裏面的飲食非常簡單，常常一天才吃兩個沙琪瑪，如此瘦身讓人擔憂。適當減肥可以追求身材曲線，但有些錯誤減肥方法，大家還是不要輕易嘗試！

1、節食

胖從口入，控制飲食是減肥的重要一步，但如果想着不吃東西而成功瘦身，那麼就要好好重新考慮了。節食一般來說是簡單粗暴的不吃東西，不吃肉類、不吃有油脂的食物，最後連蔬菜水果這些也變得不想吃，厭食症就是這樣患上的。

2、吃減肥藥

不少人聽信商家的宣傳口號，購買減肥藥食用。藥物減肥只有前期幾天纔有效果，一旦你停止服用，身材很容易就會反彈。而且藥物裏含有大量的副作用，不僅影響你的正常內分泌系統，還會讓你的肌膚變得粗糙暗黃。嚴重者還會器官衰竭，危害生命健康。

3、扣喉嚨

扣喉嚨減肥是怎樣的一回事？就是在你正常用餐後，立馬就衝到洗手間內扣喉嚨。她們以爲這樣將食物吐出來，就能避免腸胃消化，吸收營養。其實這是自欺欺人的行爲，這樣的進食方式，不僅影響身體的正常運行，還會對咽喉、胃道帶來嚴重的傷害。在減肥這一件事情傷，一點效果都沒有！

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