拔罐減肥穴位位置圖 讓你擁有苗條的身材
1.撥罐減肥學習要點一:背部穴位減肥以下穴位,用閃火法在穴位上拔罐,留罐10~1 5分鐘,每週2~3次。脾俞穴(圖示中最上面的一個)功效···
1.撥罐減肥學習要點一:背部穴位減肥
以下穴位,用閃火法在穴位上拔罐,留罐10~1 5分鐘,每週2~3次。脾俞穴(圖示中最上面的一個)功效:發散脾胃之熱。
三焦俞穴(圖示中下面的一個)功效:將全身水溼氣通調至膀胱經,再排出體外。
2.撥罐減肥學習要點二:腹部穴位減肥
以下穴位,用閃火法,在穴位留罐20分鐘,每週2~3次。
中脘穴(位於肚臍上方)功效:聚集及傳導水液和脂肪。大橫穴(位於肚臍右側)功效:通腹去脂,調理脾胃。關元穴(肚臍下面)功效:募集小腸經氣血、傳導任脈水溼的效用。
3.撥罐減肥學習要點三:下肢穴位減肥
以下穴位選擇適宜體位,用閃火法將罐吸拔在穴位上留罐l 5分鐘。每週2~3次。
血海穴(圖示中上面的那個)功效:減肥,清血利溼。
足三裏穴(圖示中下面的那個)功效:通經活絡、補中益氣。
瘦身攻略:拔罐減肥穴位與方法
拔罐減肥食譜推薦:
拔罐減肥早餐:
推薦無糖豆漿,燕麥片,和雞蛋。假如不喜歡無糖豆漿的話,可以喝水,但是千萬不要吃主食,什麼糯米糰子、紅豆糕這段時間都不要亂吃。
拔罐減肥午餐:
蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。蔬菜必不可少,可以吃些肉,油少一些的都行。假如很想吃烤雞、烤鴨之類的,那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉,進食裏面的肉吧。實在,魚是不錯的選擇。不管怎麼樣,雞鴨魚肉,只准選一樣進菜盤子。
拔罐減肥晚餐:
黃瓜、西紅柿,可以生吃,也可以涼拌,但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。拔罐減肥餐實在挺苛刻的,在正餐的時候吃得很少,假如很餓,千萬不要忍着,低血糖和胃病都是很要命的,所以可以加餐,比如吃個蘋果,黃瓜和番茄也都可以作爲加餐的食品。另外,酸奶是最好的選擇。
瘦身攻略:拔罐減肥穴位與方法
拔罐減肥的原理:
1、拔罐的強大吸力能使毛孔充分的張開,刺激和加強汗腺和皮脂腺功能。局部的吸拔,能調整內分泌,加速淋巴和血液的循環!
1.撥罐減肥學習要點一:背部穴位減肥以下穴位,用閃火法在穴位上拔罐,留罐10~1 5分鐘,每週2~3次。脾俞穴(圖示中最上面的一個)功效···
2、拔罐能有效地調節脂質代謝,拔罐打通人體穴位後,能使脂質下降,加速脂肪代謝,還能通過對神經系統的調節,糾正肥胖者的異常食慾,抑制胃酸分泌過多!
3、拔罐與一般的藥物減肥不一樣,拔罐是通過調整肥胖者內在功能發揮正常的工作!拔罐減肥適合於長期減肥無效,或者藥物減肥體內產生抗藥物性的肥胖患者!
普通注意事項
1、貧血、心臟病不能減肥。
2、皮膚過敏、溫疹、溼疹不能減肥(多毛需刮掉)。
3、月經期不能減。月經前不願掉重,因爲水、鹽、鈉儲留在體內。月經乾淨後纔可做減肥。經期不拔罐也掉重。
4、便祕不願掉重(先調理再減肥)。
5、感冒、拉肚子不願掉重。
1.撥罐減肥學習要點一:背部穴位減肥以下穴位,用閃火法在穴位上拔罐,留罐10~1 5分鐘,每週2~3次。脾俞穴(圖示中最上面的一個)功效···
6、疲勞過度、上火不願掉重。
7、年齡50歲以上新陳代謝慢不願掉重。
8、月經停止者,掉重慢些。
9、肥胖的人都是陰陽不平衡的虛症。
10、期望值高者不宜減,特別是想塑身的人羣,很有可能會目的沒達到卻留下拔缺罐導致起泡後的傷斑(筆者親身感受此痛苦),還會因此月經不調,眼窩深陷(因爲水分被拔掉了)。總之除非你胖得不可救藥了可一試。
-
蘋果減肥法一個月 讓你一個月瘋狂瘦十五斤
不知不覺4月份已接近尾聲,夏天不遠了,這個時候不減肥,還要等到什麼時候呢。很多女生煩惱減肥,除了堅持不下去,還有就是不知道採取何種減肥方法。今天爲大···不知不覺4月份已接近尾聲,夏天不遠了,這個時候不減肥,還要等到什麼時候呢。很多女生煩惱減肥,除了堅持不下去...
-
竹筒拔罐減肥管用嗎 輕鬆享瘦不節食
減肥是每一位女生一生的事業。那麼如何有效減肥並且不反彈呢?不妨試試竹筒拔罐減肥吧!相比市面上不知名的減肥藥,健康天然無刺激的減肥方法纔是正確的選擇。減肥是每一個女性朋友長期需要堅持的事業,很多人不瞭解女性爲什麼天天口口聲聲喊着要減肥,但是她們看上去是...
-
身體垃圾清倉 排毒養顏刻不容緩
導讀:外來毒素如:大氣污染,蔬菜中的農藥殘留,汽車尾氣,工業廢氣,化學藥品,食物中的防腐劑,化妝品中超標的重金屬,垃圾食品等現代文明帶來的毒副作用,病原微生物。這些毒素往往是在你不經意間就進入了你的體內哦。外來毒素如:大氣污染,蔬菜中的農藥殘留,汽車尾氣,工業廢氣,化學...
-
每天汗蒸一小時一個月瘦多少斤 謹記16個汗蒸步驟
汗蒸是一種休閒項目,是能量谷熱療的一種,用於驅風、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏。有增加血液流量,加速血液循環,提高身體含氧量;增加細胞活性化,增強淋巴液循環。汗蒸是一種休閒項目,是能量谷熱療的一種,用於驅風、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏。有增加血液流量,加速血液循環...