黑茶怎麼喝才能減肥 這幾個細節一定要做好
黑茶雖屬於中國六大茶類之一,但多數人對其都不太瞭解,更不知曉,飲用黑茶對人體有相當多的好處。多數人飲用黑茶都是爲了減肥,那麼飲用黑茶,是否真的有減肥的功效呢?
大多數人對茶類的瞭解,多關注在綠茶、花茶或是普洱茶,而瞭解黑茶的人相對來說比較少。殊不知,它也是六大茶系之一,且被一些地區稱之爲“生命之茶”。能獲得如此高的讚譽,都源自於它在被飲用時,給人體帶來的各種好處。
一、老年人飲用黑茶好處多多
黑茶經過發酵後,含豐富的維生素,氨基酸和極易被人體吸收的多糖,能降血壓溶血栓,補充老年人流失非常嚴重的鈣質和維生素。若堅持飲用,還有降低膽固醇,預防老年糖尿病的功效,是特別適合老年人喝的飲品。
二、年輕人飲用黑茶可助消化,清脂減肥效果明顯
黑茶中含有濃度很高的咖啡鹼,不僅能提升醒腦,讓人飲用後保持活力。還可以增強腸胃的吸收功能,幫助消化,讓食物的脂肪在體內得到迅速分解,長期飲用,確實能達到減肥瘦身的目的。
當然了,多數年輕人飲用黑茶,主要是因爲它的減肥功效。那麼黑茶要怎麼飲用,才能達到減肥的效果呢?
首先,要保證三餐之後的半小時之內,就得飲用黑茶。這樣才能讓食物的脂肪得到及時分解,預防脂肪的堆積。
其次,無論是煮茶還是泡茶,黑茶都需先用開水進行洗茶。因爲茶葉的表面難免會有農藥殘留,且黑茶第一泡的水極爲苦澀,不適合飲用。
另外,腸胃功能較弱的人可能會受不了黑茶的鹼性,所以不適合飲用黑茶。但若一定要它來減肥的話,可配檸檬片一起喝,達到酸鹼中和的目的。【本站原創未經允許,謝絕轉載!】
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