牛油果熱量高嗎 教你製作減肥餐
牛油果的果實是一種營養價值很高的水果,含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質和高含量的鈉、鉀、鎂、鈣等元素,營養價值可與奶油媲美,甚至有“森林奶油”的美稱。
甜品是很多女孩都喜愛的,但是甜品又很容易使人發胖,所以女孩紙們都很剋制甜品的魅力,尤其是含有牛油果做的甜品,雖然抗拒不了,但是爲了不發胖,大多數女孩都放棄吃甜品,那麼甜品裏面的牛油果熱量到底有多高?接下來小編就來爲MM們解答。
牛油果的熱量很高,大概一百克牛油果含有一百六十大卡的能量,這麼高能量的產品要用在女孩子都喜愛的甜品中,真是一種煎熬啊!但有沒有不需要牛油果就可以製作的甜品呢?相信有很多愛吃甜品的女孩都想知道吧!
甜烤餅,是一種不需要牛油果,但是又可以做出牛油果的口感,首先需要低根麪粉一包,蜜糖五十克,雞蛋三個,檸檬一個就可以製作了,按照你適合的量來選擇麪粉的量,然後把蛋打進麪粉裏,然後弄成餅狀,把檸檬擠汁和蜜糖混在一起抹在餅上,放進烤箱裏,溫度調到一百八十度,時間調到十分鐘,然後就可以了。
不喜歡還可以做香蕉味的蛋糕也是很簡單的。需要的材料有香蕉三條,燕麥一包,冰糖五十克,提子乾二十克,首先把香蕉捏爛,倒上適量的燕麥,把它們混合在一起,上面放上提子乾,然後放進烤箱,溫度調到一百八十度,時間調至二十分鐘,就可以吃了。
各位吃貨學會了嗎?沒有了牛油果也可以製作你喜歡的甜品喲,只要你肯發現,就會有不一樣的甜品,吃貨們快點開動腦筋吧!
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