減肥沙拉能加番茄醬嗎 熱量低瘦身效果好
很多女孩子都比較喜歡吃沙拉的,因爲沙拉可以放很多自己喜歡的水果,想放什麼就放什麼。還有一點就是,有些沙拉還可以減肥,這就更讓妹子們喜歡的了。
很多人喜歡吃沙拉,但是有些人不大喜歡吃沙拉醬,反而喜歡加番茄醬。如果妹子們想要減肥,但是不想加沙拉醬,只想加番茄醬的話,這樣能不能達到減肥的效果呢?答案是肯定的。因爲番茄醬的熱量也是比較低的,所以不會影響減肥的效果,甚至還可以加強減肥的效果。今天我們就來看看兩款減肥沙拉的做法,想必大家都會很喜歡的。
第一款:芥末蜂蜜油醋汁沙拉。1、先準備材料:煙肉丁、檸檬汁、芥末汁、橄欖油以及蜂蜜、麪包丁。
2、將準備好的調料取出適量,然後攪拌均勻,再將其和沙拉菜拌到一起(沙拉菜有很多的選擇,只要是自己喜歡的就可以了,比如生菜、黃瓜等等)。
3、在拌好的沙拉才上面撒上面包丁和煙肉丁就可以了。
就這樣,一道美味的減肥沙拉就做出來了。從上面的做法可以看出,我們做沙拉不一定要用沙拉醬的,其他的醬都可以,比如番茄醬等等,只要熱量不高就好了。
第二款:牛油果生菜沙拉。1、準備好材料:適量的牛油果、生菜以及西紅柿。
2、將牛油果去皮之後去核,再將其切成月牙形片,生菜也要洗乾淨,並且手撕成小塊,而西紅柿洗乾淨之後,也要切成月牙形狀的。這樣這三種材料就準備好了,放着備用。
3、用一個小碗,將橄欖油、糖、鹽、胡椒、白醋倒入碗中,然後攪拌均勻,這樣調味料就做好了。
4、將已經準備好的西紅柿、牛油果、生菜等放到盤裏,然後擺放好。
5、將調好的調味料倒在盤裏的食材上就可以了。
又一款味道獨特的減肥沙拉完成了。這兩款減肥沙拉的做法都挺簡單的,美眉們都可以去試着做一下。
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