苦瓜汁減肥方法效果好 輕輕鬆鬆擁有魔鬼身材
苦瓜是我們日常生活中經常吃到的一種蔬菜,它的味道稍微帶點苦澀,口感並不是十分的好。但是卻具有很高的食用價值和藥用價值,而且經常食用苦瓜,可以減肥。
苦瓜減肥方法是近些年來較流行的一種減肥方法,而且因其減肥效果好,所以受到上班一族的歡迎。苦瓜系列減肥方法中較受歡迎的便是苦瓜汁減肥方法,其做法十分的簡單和方便。首先苦瓜要選擇青綠色的苦瓜,這種苦瓜的減肥效果較好。然後把苦瓜去籽,切成薄片後加適量的鹽醃製。醃製後的苦瓜片放進榨汁機中榨三分鐘即可,喝之前可以放點適量的蜂蜜。
想減肥的朋友也可以選擇苦瓜來作爲你的主食。因爲苦瓜可以有效的降低我們腸胃中的油脂含量,而且還有助於身體排出毒素。那今天小編就推薦涼拌苦瓜這道減肥菜餚,它味道不錯,而且所含的能量和熱量也很少。把買回來的苦瓜切成薄片,然後用鹽醃製,這樣可以降低苦瓜的苦味。把醃製好的苦瓜焯一下水,加入一點點的油和少量的鹽即可。
大家要是真的不大喜歡吃苦瓜,但是又想要飲食減肥的話,便可以嘗試一下吃牛油果。因爲牛油果是一種營養價值和食用價值很高的水果,但是其所含的能量和熱量十分的低。所以牛油果也是一種不錯的減肥食物選擇,它可以做成牛油果奶昔、牛油果沙拉等美食。那小編今天介紹的便是減肥效果不錯的牛油果白煮蛋沙拉,其做法簡單。
把買好來的牛油果洗乾淨後,去籽削皮寫成顆粒狀的大小。然後加適量的水在鍋中,燒開後把雞蛋放進去煮四分鐘即可,煮好後的雞蛋剝殼,再切成適合的大小。愛吃水果的朋友可以加點自己喜歡吃的水果。把切好的雞蛋和牛油果混合在一起,在表面撒點鹽或者是胡椒粉即可。注意減肥的朋友不要加沙拉醬或者是海鮮醬哦。
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