檸檬減肥法要了解 讓你輕輕鬆鬆擁有完美身材
檸檬是我們日常生活中常見的水果之一,其表皮帶有獨特的清香味。檸檬富含多種維生素、檸檬酸等營養物質,有着很高的食用價值和營養價值。檸檬也被叫做檸果、益母果等。
檸檬減肥法是近些年來流行的一種減肥方法,其起源於日本。所以也被叫做是“家庭主婦式”減肥方法,但現在越來越多的女明星也在嘗試這種減肥方法,如:“宋慧喬、趙薇、李孝利”等人。這無疑讓檸檬減肥法愈發的受到大家的熱捧。而今天小編就來跟大家科普下怎麼吃檸檬減肥效果好。
首先因爲新鮮檸檬味道十分的酸澀,所以小編一般不建議直接生吃檸檬。那檸檬水無疑是一種很好的減肥選擇,而且檸檬水口感酸甜,做法也十分的簡單。想減肥的朋友可以選擇飯前飯後喝一杯檸檬水,減肥效果會更好。因爲飯前喝一杯檸檬水,可以提高腸胃的消化能力。而飯後喝一杯檸檬水,則能減少腸胃中脂肪沉積。
相對於檸檬水而言,檸檬薏米水則屬於更加好的檸檬減肥食譜。因爲檸檬薏米水不僅僅可以讓你的體重減下來,還可以讓你的皮膚更加的有光澤。換句話說它可以有效的解決你因突然減肥而引起的皮膚問題。而且檸檬薏米水做法也十分簡單,把薏米提前用水泡好,在鍋中加入適量的水煮四十分鐘即可。檸檬切片,再把切好檸檬片放入晾涼的薏米水中即可。
有不少想減肥的朋友卻因爲檸檬的酸味,進而不想使用檸檬減肥法。那在這裏小編也可以推薦一種以檸檬爲原料,但卻沒有檸檬酸澀味的飲品---檸檬蜜。它的口感甜甜的,味道十分的好。而且它還可以滿足減肥的朋友想吃甜食的慾望。一天一杯檸檬蜜的話,可以輕輕鬆鬆的瘦身成功。其做法也是十分的簡單。
首先把買回來的檸檬洗乾淨,注意一定要把檸檬表皮的蠟用鹽水洗乾淨。然後把檸檬切成薄片,放在一旁晾乾水分。選擇一個密封性好的玻璃罐,在罐底鋪滿檸檬片後,倒入蜂蜜。等到蜂蜜完全沒過檸檬片,再放入檸檬片,倒入蜂蜜。重複這個步驟。直至裝滿這個瓶子,裝滿後把瓶子放入冰箱冷藏兩到三天即可。你們還不趕緊試一下麼?
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