香蕉酸奶減肥法怎麼吃更有效 三種神奇做法讓你甩掉贅肉

對於需要減肥的女性來說，香蕉和酸奶都是必不可少的食物，因爲這兩者的熱量相對來說比較低，而且又容易飽腹。在生活中有非常多關於香蕉和酸奶的食譜都是能夠瘦身的。

香蕉可以說是很多減肥期妹子的福音，因爲香蕉含有的熱量比較低，並且能讓人覺得吃了香蕉之後可以和攝入碳水化合物有同等的飽腹感，所以在減肥的過程中大家都會準備一些香蕉萊幫助減肥。而酸奶則是促進新陳代謝非常好的飲料，同時酸奶經過發酵之後熱量比牛奶低很多，不會破壞減肥的計劃。那麼有哪些關於香蕉和酸奶的食譜是美味又瘦身的呢？

1、香蕉酸奶沙拉

香蕉酸奶沙拉的做法非常簡單，就是將香蕉切成塊狀之後，倒入酸奶進行攪拌。如果覺得自己還想要吃別的水果的話，可以往裏面進行添加，不過要避開高熱量的水果，否則減肥計劃就會遭到破壞了。

2、香蕉炒酸奶

很多人聽到炒這種做法都會覺得熱量非常高，但是其實這是一種錯誤的看法。這裏所指的香蕉炒牛奶是使用冷凍的方式，加上一定的冰塊進行翻炒，並沒有加入油脂。這種做法在夏天是非常受歡迎的，既能夠幫助我們減肥，而且還能夠消暑，一舉兩得。

其實香蕉酸奶混合減肥還有很多的做法，在生活中都是非常簡便的。只要在烹飪的過程中堅持低熱量爲原則，就不會引起發胖的反效果。在吃的時候也要注意放慢自己的速度，吃得太快的話腸胃不容易消化就會更加容易發胖。希望所有減肥的女生都能夠在夏天到來之際減肥成功。