麥片減肥食譜解密 三種神奇吃法助你甩掉贅肉

麥片是一種公認的健康食品，如果想要通過食療的方式進行減肥一定少不了它。那麼有哪些關於麥片的食譜是可以達到減肥和瘦身的目的的呢，讓我們一起來看一下吧。

麥片由於是由小麥或者燕麥製作而成的，所以脂肪和碳水化合物的含量是非常低的，同時又因爲麥片中含有豐富的纖維、礦物質和維生素，所以減肥的功效是非常大的。有很多減肥的女性的早餐都離不開麥片，那麼有哪些關於麥片的食譜是既具有營養價值同時又可以幫助我們減肥的呢？

1、酸奶泡麥片

一般來說，平常人都是用牛奶來衝麥片的，但是牛奶對於需要減肥的女生來說是屬於禁忌品，因爲牛奶的含糖量比較高。所以這時候用酸奶來替代是更合適的，由於酸奶經過了發酵，所以含糖量大大降低，並且含有豐富的乳酸菌能夠促進腸胃蠕動。

2、麥片小米粥

小米算是一種粗糧類的食品，因爲小米相對於一般的大米來說含有更豐富的纖維素。在早餐的時候如果喝一碗小米麥片粥不僅非常飽腹，而去還能夠清腸胃，對於人體新陳代謝是非常有幫助的。

3、蜂蜜麥片

蜂蜜相信也是老生常談的一種美體和美容的食品了，不僅可以美白皮膚，而且對於減肥也是非常有效的。如果覺得麥片的味道比較淡的話可以用蜂蜜水來泡開，這樣不僅美味又營養，而去對於瘦身也有效果。

麥片真的是一種非常神奇的食物，所以早餐儘量多吃麥片，對於養生和減肥都是非常有效的，能夠預防糖尿病，並且平衡體內脂肪含量。