騎行速度怎麼練 是否越快危險越大
騎行,是一種健康自然的運動旅遊方式。如今,騎行也變成一種競技類運動,需要很高的技巧和很好的體能,不是適合每一個人的,過程中危險性比較大,甚至會有生命危險。
騎行本是一項悠閒的運動,但是在成爲一項競技類運動後,很多業餘人士也逐漸追求起速度來,那麼該如何正確地提高騎行的速度呢?
第一,也是至關重要的一點,經常練習,鍛鍊全身肌肉,提高耐力,才能在騎行的過程保持速度並逐漸提高。
第二,騎行的時候彎下腰,減少阻力,如果是挺直背的話,光是被風打臉就夠嗆的了。
第三,和一幫人一起,有競爭纔會有動力,當你看到別人超過你時,自然會加足馬力往前追。
第四,及時補充體力和水,前面速度再快,體力不支停下來之後,一樣會拉低平均速度。
對於業餘人士來說,並非騎得越快越好,很容易發生意外,稍稍加速還是可以的,更多提速方法建議多諮詢專業人士。
騎行有好處,自然也就有壞處。比如關節損傷,騎行需要不斷踩腳踏,這時關節部位,尤其是膝關節不斷摩擦,很容易出現關節增生等問題。還有騎行時需要彎腰來減少阻力,時間一久,脊椎和腰椎會痠痛,產生一定的傷害。此外,有網友稱騎行時間太長、頻率太高對生殖器官也會有影響,因爲騎行時下身和座椅會不斷摩擦,很難不造成傷害。
騎行也有風險,心裏需要有個度。
似乎越來越多的人喜歡騎着一部自行車、背個包、挎個單反、帶上另一半或者叫上一幫好友,來一場說走就走的旅行。
相對於其他出行方式,騎行的優點在於速度慢,可以好好欣賞路上的風景,還可以盡情的呼吸自然的空氣,累了,就在路邊坐下,拿起單反,隨手拍上幾張,日後回看起來,滿滿的回憶。
很多人喜歡騎行去西藏,感受當地的風土人情,一路上什麼風景都有,但一般去前和去後會是兩個模樣,愛美的小夥伴要三思而後行。帶着另一半也好,和一幫老友也一樣,就這麼慢慢的欣賞這個世界的風景,很浪漫,也很牛。
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