自由泳打腿技巧有哪些 初學者如何快速學會游泳
打腿支撐了身體,不打腿下半身必然會沉下去,也就沒法遊了。好的打腿能使整個身體有一個較高的位置,使身體保持水平,減小阻力。自由泳打腿是整個自由泳技術動作的基礎。
在炎熱的夏天,不可缺的運動就是游泳了,高溫的天氣,泡在水裏,降溫又清涼,多舒服啊!不過,這只是對於會游泳的人來說的,不會游泳的人恐怕就只有望水興嘆了,其實學會游泳是一件很簡單的事情,下面看看自由泳的打腿技巧,學會了這些方法,你就可以在水中自由馳騁了。
很多人會覺得游泳很難。其實每一件事情都有它的技巧,只要掌握了其中的要領,就會變得很簡單了。自由泳是非常講究全身配合的,因此,一定要四肢協調,要是在水中覺得害怕,弄得手忙腳亂,這樣就很麻煩的。
因此首先要克服怕水的心理,要是實在沒有信心,可以在家裏,俯臥在牀上或者墊子上,模擬游泳的姿勢,訓練四肢協調,這其實是一個不錯的方法。
要是在泳池中練習,可以叫一個人在旁邊托住自己的腹部,這樣就可以克服手忙腳亂的問題,在訓練好四肢協調,熟悉水性之後再一個人游泳就簡單多了。
在自由泳中,前進的動力主要是靠劃手的作用,打腿的作用主要是支撐身體,要是我們不打腿下半身就會沉下去的,這樣怎麼也遊不了的,因此打腿也是很重要的,學好了打腿,你才能遊得快。
游泳時在水中的身體儘量放平、保持流線型,這樣就能減少在水中的阻力,才能遊得快,也沒那麼累。打腿的時候記住腿要直,千萬不要彎,腿不要離開水面,幅度要小,這樣才能迅速,要是幅度太大,速度慢不說,而且還會很累,你會遊不了多久的,其實剛開始是比較困難的,只要你堅持練習一段時間,就會變游泳高手了。【本站原創未經允許,謝絕轉載!】
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