慢跑一年變化 見證不一樣的自我

很多人都喜歡進行跑步，在閒暇時餘，可以約上兩三個好友，去到風景秀麗的安靜場所進行慢跑。既可以舒緩心情，又可以增進友誼。那麼，慢跑一年會有什麼變化呢？

其實，人與人之間存在着一定的差異，如果這些無可避免的差異體現在身體上，尚可以通過運動來彌補。但是如果差異體現在心理上，也可以通過運動來改變，只是需要花費更長的時間。也就是說，運動可以改變一個人，從裏到外的徹底。

那麼，如果長期堅持慢跑一年，會有哪些顯著的變化呢？接下來就做一個簡單的說明。首先，顯著的改變還是肉眼可以看見的身體，通過一年的跑步後，身體會逐漸瘦下來，並且相對來說，會比較勻稱，完美，沒有過多的贅肉與凹凸。

其次，就是不可見的心理變化了，可能在跑步之前，自己是一個懦弱，不敢嘗試新鮮事物的人，這是由於自己眼界窄，能力有限的原因。而經過一年的跑步後，自己會慢慢開始適應這個社會，並且開始着手處理一些人際間的複雜關係。

還有就是從體質方面來說，跑步之前，可能自己的體質較差，一旦有風吹草動，就會輕易患上感冒等疾病。但是經過一年的跑步後，自身免疫力得到極大的提升，抵抗力也得以提高，一般的小疾病不再會輕易黏上自己，身體加倍健康了。

還有就是跑步難得的就是長期的堅持，在一整年的跑步後，自己會逐漸形成極強的忍耐性與抗打擊性，以及堅持不懈的決心。這些無形的東西對以後的生活很重要，很多人正是由於缺乏這些東西，在人生的道路上坎坷，困苦前行。