周杰倫腹肌練成八塊 揭祕其最大尺度的專輯MV

周杰倫在短短的時間內練就八塊腹肌？一年幾乎在玩失蹤的周杰倫，終於有了新動作，他的第12張個人專輯即將推出。在日前放出的宣傳照中，他露出清晰的8塊腹肌，

周杰倫爲何在短短的時間內練就八塊腹肌？一年幾乎在玩失蹤的周杰倫，終於有了新動作，他的第12張個人專輯即將推出。在日前放出的宣傳照中，他不僅露出清晰的8塊腹肌，可謂出道以來最開放尺度。此外他還首度染上一頭金髮走潮男風，讓網友驚呼亮瞎，“這是周董嗎，這不是吳克羣嗎”“是不是把他的頭PS到Rain的身體上了”……周杰倫

33歲的周董身有8塊腹肌，令人欽佩，周杰倫自己說，“哥練的不是肌肉，練的是毅力。”
每天300個仰臥起坐
法寶：兩個健身教練
以往周杰倫走的不是偶像路線，因爲他的長相實在算不上漂亮。

《青蜂俠》的時候，周杰倫扮演一個會點拳腳的人物，但是當時還是一張肉臉加肥壯身板。

周杰倫在短短的時間內練就八塊腹肌？一年幾乎在玩失蹤的周杰倫，終於有了新動作，他的第12張個人專輯即將推出。在日前放出的宣傳照中，他露出清晰的8塊腹肌，

在前幾個月，他的腹肌只有6塊，效果已經讓教練滿意，周杰倫自己也沾沾自喜。在上海打籃球慈善賽時對陣科比也是掀高球衣，狂秀6塊腹肌，中秋節時，周董還撩衣邀外婆共賞腹肌。
到拍新專輯宣傳照時，周杰倫已練出8塊腹肌。昨天，周杰倫被記者問到肌肉，他相當得意。一年來他一直苦練身材。請了兩個貼身健身教練，每天做300個以上的仰臥起坐，還嚴控飲食。

健身祕聞：身體脂肪只有8%

周杰倫在短短的時間內練就八塊腹肌？一年幾乎在玩失蹤的周杰倫，終於有了新動作，他的第12張個人專輯即將推出。在日前放出的宣傳照中，他露出清晰的8塊腹肌，

周杰倫說，他的身體脂肪只有8%。如此勤苦練習，只因他的目標是做“全亞洲最壯的導演”。快速練就肌肉男或者瘦身，都要付出一定的代價，如:投入大量的money、大量的時間等，更值得我們關注的就是快速練就肌肉必定會嚴重損傷身體，給身體早就更大的負擔，也許現在你感覺不到，但對以後肯定有很大的影響。支持循序漸進，反對一蹴而就。 屌絲的我已經堅持健身5年，自我感覺練的還算可以。