短跑怎麼跑會更快 有什麼技巧

1、首先是起跑時,一般都是蹲踞式起跑,反應要越快越好。

2、然後加速跑時,身體向前傾,重心在前面,腿要不斷加速。

3、中途跑的時候,腳步頻率加快,有多快跑多快。衝刺的時候,儘量身體前傾壓線,這樣能夠縮短一點點時間。

4、同時跑的全過程中,腳跟不能着地,全程都是用腳掌部分用力,這種跑法在短跑時會更快。