立定跳遠的技術要領 立定跳遠技巧
體育明星2.6W
1、預擺身體:進行立定跳遠時,需要先讓身體預擺,雙腳分開與肩同寬,兩手臂肘部彎曲上下襬動,兩腿膝蓋下壓降低身體重心,身體略微前傾,手部和腳部動作協調並與呼吸配合。
2、起跳騰空:立定跳遠起跳時,腳部和手部擺動需要同時加速,雙腳在起跳前一瞬間用力蹬地,雙臂用力向後擺動並在空中將身體展開。
3、落地緩衝:立定跳遠落地時的姿勢是腹部收緊、小腿前伸,雙臂保持用力向後擺動的狀態,膝蓋略微彎曲讓身體在落地時能夠起到緩衝的作用。
-
中國游泳史上第一個世界冠軍是誰 中國游泳史上第一個世界冠軍簡述
1、中國游泳歷史上第一個世錦賽世界冠軍是,林莉;奧運會世界冠軍是莊泳。2、林莉,1970年生,江蘇南通人。中國女子游泳運動員。1991年1月7日在澳大利亞佩斯舉行的第四屆世界游泳錦標賽上奪得女子400米混合泳金牌,是我國在游泳項目上獲得的第1個世界冠軍。在這次比賽中...
-
2008年奧運會的會徽叫什麼? 它的設計者是誰
1、2008年奧運會的會徽叫北京奧運會會徽。會徽由兩部分組成。上部分是一個近似橢圓形的中國傳統印章,上面刻着一個運動員在向前奔跑、迎接勝利的圖案。又像現代文字“文”字,取意中國悠久的傳統文化。下部分是用毛筆書寫的“Beijing2008”和奧運五環的標誌,將奧林...
-
奧運精神的勵志名言 奧運精神的勵志名言有哪些
更快、更高、更強。——亨利·馬丁·迪東長期的身體毛病使最光明的前途蒙上陰暗,而強健的活力就使不幸的境遇也能放金光。歲月催人老,運動抗衰老。永遠的朋友。——巴塞羅那奧運會沒有最好,只有更好,沒有最高,只有更高,沒有最快,只有更快;體操和音樂二個方面並重,才能夠...
-
惡霸犬是比特犬嗎? 美國惡霸犬與比特犬是同一種犬嗎?
1、惡霸犬不是比特犬。美國惡霸犬別稱美國霸王犬,首先惡霸犬是90年代中期培育出的一種伴侶犬,是一種非常溫順的中型犬種。2、比特犬是古老的犬種,被譽爲是世界第一斗犬,這種犬的咬合力雖然一般,但耐力持久,打鬥技巧豐富。...