立定跳遠跳不遠的原因 立定跳遠跳不遠的原因有哪些

1、動作要規範：立定跳遠要站直，向前用力甩臂，身體前傾，臀部後翹，向前用力一躍。

2、落地要輕：不管是在室內還是室外，落地要動作輕，如果在室內發出邦邦的聲音落地，說明動作不規範。

3、練習彈跳性：有的人天生身體彈跳性就差，需要後天多加強練習，加強腿部，眼部的柔韌度；掌握跳得遠的技巧：向體育老師或者是跳得好的同學請教，從而取得進步；多練，多總結：平時要加強跳遠的練習，並根據實際情況，總結跳遠技巧。