籃球新手怎樣才能練好 練好籃球的技巧介紹
1、練習運球。運球是指你連續用手拍通過地面反彈回來的球的過程,一般來說運球是在進行籃球比賽時的進攻手段。對於剛開始接觸籃球的人來說,這裏介紹兩種常見的運球方式,1原地左右手變化運球:用右手拍擊球的右上方,當球通過地面反彈到左手側時迅速用左手拍擊球,使球又通過地面反彈回右手側,這樣反覆循環練習即可熟悉運球;2胯下運球:在熟悉運球后,可以進一步練習將球在胯下運球的動作。需要注意的是,運球時五指要自然的伸展開。
2、投籃練習。投籃是指在比賽中將籃球投入對方籃筐的一個過程,是取得勝利的一種手段。總的來說,投籃分爲單手投籃和雙手投籃。對於新手來說。先練習原地單手肩上投籃比較合適:兩腿左右展開或前後伸開,雙腿微屈,重心落在兩腿上,右手自然伸開,用指根上部持球,左手持球左側,右臂屈肘,然後起跳伸臂,手腕下壓,將球投出。
3、練習持球移動。在比賽中通過移動改變自己的位置,方向,及時的配合隊友,對贏得比賽很有必要。練習時,可以在球場上設置障礙,隨時改變自己的速度,方向。
4、傳球與接球的練習。傳球與接球是在比賽進攻過程中轉移球的手段,巧妙的傳球與接球是比賽獲得成功的關鍵。一般有單手傳球與接球,雙手傳球與接球,練習時可以找一個夥伴一起練習。
5、籃板球練習。 籃板球是指投籃未中或者在籃圈邊彈出的球。在比賽中,有時候籃板球會成爲關鍵的地方,進攻時,搶到籃板球會有機會得分,防守時,搶到籃板球,能起到有效的防守。練習時可以讓人投籃,自己在籃板下面進行籃板球的練習。
6、防守練習。通過移動位置,積極的佔據有利的位置,利用手臂,來阻止破壞對方的進攻。防守帶球的對手時,儘量去幹擾破壞對手的投籃,運球,傳球等一系列進攻活動;防守沒有球的對手時,儘量去阻止對手接球。
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1、林黛玉進賈府的主要原因是黛玉的母親是賈母的愛女賈敏,因黛玉早年喪母,繼而父親有亡故,賈母因心疼外孫女,便把黛玉從蘇州老家接來賈府,與她同住,也便照顧她。2、《紅樓夢》,中國古代章回體長篇小說,又名《石頭記》等,中國古典四大名著之一,一般認爲是清代作家曹雪芹所...
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如何敘述一件事情 怎麼敘述事情
1、摘要:敘述一件事情。是記敘文練習的基本內容,只有寫好了一“人”一“事”。纔有可能寫好比較複雜的記敘文。2、首先要把事情敘述完整,不僅僅是要把事情的前因後果、整個過程敘述出來,還包括對與事情有關的人物、時間、地點等的交代,這也就是人們常常說到的記敘文...
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哪種傳球方式是相對力量最大的 這幾種方式都可選擇
1、胸前傳球:從胸前傳球快速、有效,是最常用的傳球方式。雙手持球的預備站位:面向要傳球的隊友,擡頭、屈膝,手指張開,將球持在胸前,兩肘微向外,伸臂向外推球時,向前跨出一步,球出手時手指向上、向前推。2、(雙手)擊地傳球:擊地傳球通常用來將球從防守隊友張開的手臂下傳出...
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孫策臨終給孫權說什麼? 整段原文有嗎
1、孫策臨終給孫權說率領江東兵衆,決戰兩陣之間,橫行爭衡天下,你不如我;但舉賢任能,使其各盡其心,用以保守江東,我不如你。2、整段原文:隨召張昭等諸人,及弟孫權,至臥榻前,囑付曰:“天下方亂,以吳越之衆,三江之固,大可有爲。子布等幸善相吾弟。”乃取印綬與孫權曰:“若舉江東之...