早上起牀後喝一杯淡鹽水能起到什麼效果 起到潤腸通便的作用

1、早上起來首先喝一杯淡鹽水可以起到潤腸通便的作用，可以把自己身體裏面的宿便清除出去，促進人的身體血液循環物質的代謝，早晨飲杯淡鹽水可以迅速被機體吸收，起到稀釋血液，增加血流量，預防腦血栓和動脈硬化的功效。

2、晨飲淡鹽水也是預防習慣性便祕及保健養生的好方法，還可以維護細胞正常代謝，穩定，細胞內外滲透，調節體內酸鹼平衡，保持比較旺盛的精力，不至於出現身體疲憊、眩暈等症狀。