地瓜的熱量 你知道嗎

1、 每100克的地瓜所含有的熱量爲55大卡，每100克番薯含碳水化合物20.12克，脂肪0.05克，蛋白質1.57克，纖維素3克。

2、地瓜是一種低熱量高水分的食物，雖然它也是含有豐富的澱粉的一種食物，但是隻要我們不是一次性吃上四五斤的話，是不會導致我們身體發胖的。而且地瓜本身就是屬於雜糧食物，所以經常吃對我們的身體是非常有好處的。