南瓜的熱量 南瓜的熱量高嗎

1、南瓜熱量：26大卡/100g。

2、南瓜的熱量不高，每一百克南瓜26大卡。

3、南瓜吃起來不僅美味，而且容易飽腹，並且南瓜的熱量也是很低的。南瓜富含膳食纖維，所以說吃南瓜以後很容易就會有飽腹感，並且可以促進消化，促進排便。除此之外，南瓜還具有保護消化道黏膜的效果，因此對消化道潰瘍的人來說，吃南瓜有一定療效。

4、南瓜還可以黏結膽固醇，預防動脈硬化，這是由於南瓜裏面含有果膠，果膠的吸附力很強，可以黏合和消除人體裏面的細菌和毒性物質。