補氣補血吃什麼好 吃什麼可以補氣補血
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1、氣血不足是氣虛和血虛共同致病的。氣虛一般是指脾胃氣虛,主要是飲食不規律,貪吃冷飲或疲勞過度導致。主要表現是氣短乏力,食慾不振,腹脹腹瀉。血虛是指心血不足,一般是脾胃虛弱導致氣血生化無源,思慮憂愁,暗耗心血,或經期延長等慢性出血。
2、治療是健脾養血,可以吃薏米仁、桂圓熬粥。如果氣虛症狀明顯,吃茯苓或單吃薏米仁。如果血虛症狀明顯,吃桂圓或枸杞,但是食物藥力薄弱,短時間看不到效果,還得藥物治療,可以吃歸脾丸。如果舌苔厚膩,是氣血不足夾溼,加平胃片去溼。
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