孕婦痔瘡怎麼辦 如何預防孕婦長痔瘡
1、養成良好的如廁習慣
2、多運動
3、儘量選擇左側臥睡姿
方法/步驟
1首先,養成良好的如廁習慣,縮短大便蹲廁的時間,大便時間最好不要超過10分鐘。如廁蹲太久很容易脫肛,加重痔瘡的病情。同時要注意肛門的衛生清潔,避免細菌的感染。最好排便時間可以固定。
2其次,多運動。孕婦雖然要注意過於勞累,但是不代表不能運動。運動不僅有利於排便,而且也有利於生產。運動有助於腸胃蠕動,喝一些蜂蜜水或淡鹽水,更有利於排便。每天堅持做10-30次提肛運動,有意識地收縮肛門,減少發病。
3最後,儘量選擇左側臥睡姿。孕婦採取這種睡姿時,可減輕對直腸靜脈的壓迫,有利於胎兒的生長髮育,增加子宮胎盤血流灌注量,防治孕期痔瘡。
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