還陽臥的功效與作用有哪些 常做還陽臥有哪些好處
經驗1.04W
1、補腎益氣。“還陽臥”可以說是最佳的養腎、促睡眠的姿勢;在經絡圖中,其肝腎兩條經脈正好從大腿內側通過,當我們進行還陽臥的姿勢,使得繃緊的大腿內側,刺激到肝腎經,疏通經絡,達到氣血的運行,促使陽氣和腎氣達到充盈。
2、安神助眠。失眠一直都困擾大家,睡前過度用腦、攝入辛辣食物等,都會造成失眠的情況;我們可以睡前進行還陽臥的姿勢,促進血液的循環流動,使得大腦的水平得到平衡的狀態,舒緩疲勞感,達到安神助眠的效果。
3、保肝降脂。肥胖可以說一直都困擾我們,其我們的大腿內經分佈有一條肝經,經常性的進行按壓或推拿,可以有效的促進下半身的血液循環的速度,加速體內毒素和垃圾的排出,起到保肝利膽、降脂減肥的效果。
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