高血壓吃什麼

一般老年人很容易出現高血壓的情況，而且很多老年人經常能做的就是吃藥，甚至有很大一部分的老年人終生都在吃藥，我們都知道降壓藥對於老年人來說傷害是很大的，下面我們來說一下食療的話，高血壓患者要吃什麼。

方法/步驟

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第一：總的來說，平時飲食要以性溫平的爲主，忌食性燥熱的食物，否則很容易導致血壓升高。同時，由於體質差，也不要過多食用寒冷的食物，否則極度虛弱，也會導致血壓上升的。

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第二：禽類產品裏，一般雞鴨食用量對打，也最常見。雞肉及雞蛋性偏熱，不建議食用；鴨肉及鴨蛋性溫，頑固性高血壓患者最好食用鴨肉及鴨蛋。如果血壓非常高，則在鴨類食品裏，也儘量不要食用洋鴨及其雜交鴨，而要食用黑鴨子等品類的鴨產品。

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第三：魚類基本都是性偏溫平的食物，高蛋白低脂肪，很適合高血壓患者，特別是深海魚類，還有降壓作用。因此，高血壓患者可以多食用魚類，用以替代雞肉羊肉等其他肉類。但是，像生魚、鱔魚等大補的魚類，也不適宜頻繁大量食用，否則，很容易導致頑固性高血壓患者中風的。

注意事項

高血壓患者可以通過飲食中的魚類和禽類來緩解疾病，而且儘量可以選擇一些食物不會導致血壓上升的，當然不能太頻繁的使用，龜鱉等水產品屬於大補，身體素質差建議偶爾食用。