孕婦能吃核桃嗎 懷孕的人適合吃核桃嗎
1、懷孕是可以吃核桃的。
2、核桃屬於堅果類,營養價值是非常高的,它含有鈣、鐵、鋅以及各種微量元素和礦物質,有助於胎兒生長髮育,也可以增強孕婦的體質,而且核桃中還含有不飽和脂肪酸,有助於胎兒大腦發育。
3、可以在懷孕三個月時就開始吃核桃,一直吃到孩子出生,每天3~5個核桃,而且核桃中還含有核桃油,具有促進腸蠕動緩解便祕的作用。所以在懷孕時是可以吃核桃的,懷孕時也是儘量要均衡些,也可以吃點蘋果,香蕉,火龍果,獼猴桃以及瘦肉,雞蛋,牛奶等營養價值都是比較高的。
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