運動出汗減肥效果好好嗎 運動減肥出汗多效果好不好

1、運動就難免會出汗，脂肪會燃燒，然後轉化爲熱量，然後通過汗水排泄出去。但是不是出汗多就表示減肥效果更好。

2、體質越好，人的全身肌肉越強，運動人體器官也比較身心健康。即使運動抗壓強度做到一定水準，也不會太費力，也不會出汗太多。並且有一些體能不太好或欠缺運動的人即使交通出行也很有可能出汗。

3、運動前飲水也會造成血液提升和汗液提升。身體內脂肪成分決策了血液的量。由於肥胖症的人脂肪大量，而脂肪機構中的水份較少。雖然胖人在運動中出汗大量，但缺水後她們的耐受性差，容易疲勞。