養身八段錦是什麼 養身八段錦是啥

1、八段錦源自宋代，爲中國古代醫家將各種導引術的精華， 融合成一套簡便有效的養生功法，動作一共有八節，運動方向包含前、後、左、右、上、下，動作柔和優美，能舒展全身，故稱爲八段錦。

2、練此功法：可舒筋活絡，促進新陳代謝和改善心肺及腸胃功能，適合忙綠現代人的養身操。