八段錦飯前還是飯後做 到底八段錦飯前還是飯後做

1、飯前或者飯後都是可以的，注意和吃飯時間隔半個小時以上就行。

2、在練完八段錦之後，不宜馬上吃飯，這會影響八段錦的效果。

3、在吃完飯之後，也不宜馬上練八段錦，這樣容易導致嘔吐等情況出現。

4、在飢餓的狀態下，也不宜練八段錦，可能會導致低血糖、暈倒等情況發生。