小白菜的熱量 小白菜的熱量是多少

1、小白菜是非常綠色天然的一種十字花科蔬菜，這種蔬菜的營養成分非常多，但是它所含的熱量卻非常的低，每100克小白菜中所含有的熱量只有17大卡，這在很多蔬菜中是非常少見的，可見它的熱量極低，非常適合肥胖的人吃，根本不用擔心它所帶來的熱量。不僅吃小白菜不會長胖，不會爲體內提供很多熱量，而且它還可以起到很好的養護腸道作用。

2、小白菜中的各種能量都非常的豐富，儘管它的熱量很低，但並不代表它的營養就低，他其他方面的營養成分卻十分的豐富，特別是含水量極高，而且還含有很多的植物鈣和非常豐富的食物纖維，這對於一些想要減肥的人來說，絕對是非常理想的一種天然蔬菜，體內缺乏營養的人也可以通過吃小白菜來補充營養，每天吃一些小白菜，不僅能夠讓自己的身體保持健康，而且還有助於提升自己的食慾，改善自己的消化能力。