時髦館打羽毛球一個小時消耗多少熱量 打羽毛球一個小時消耗熱量是多少
經驗1.22W
1、打羽毛球一個小時消耗的熱量爲420大卡，以60kg體重爲參考，運動強度爲7.0MET，屬於高強度運動。並且打羽毛球一個小時相當於中速步行10000步。
2、打30分鐘羽毛球每公斤體重消耗的熱量是2.55千卡。所以打30分鐘羽毛球哦消耗的熱量千卡=體重kg×2.55.而1公斤脂肪=7700千卡熱量。以60公斤體重爲例，減去1公斤脂肪需要的時間小時爲：7700÷60÷2.55÷2=25.1小時。
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