睡覺老打呼嚕怎麼辦

我老公睡覺的時候很喜歡打呼嚕，那個聲音真的是和打雷差不多了，搞得我睡不着覺，天天失眠，白天沒有精神上班，真的影響很大，就想看看能不能給他治療下。下面讓我們一起來聊一聊睡覺老打呼嚕怎麼辦。

方法/步驟

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方法一：戒菸酒：煙可以刺激咽部發炎，引起咽部水腫狹窄，酒可以使肌肉鬆弛，舌根後墜，從而加重阻塞。此外睡前不服鎮靜安眠藥、側臥睡等都對打鼾都有一定的好處。

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方法二：採取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位爲宜，避免在睡眠時舌、軟齶、懸雍垂鬆弛後墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助於強制性保持側臥位睡眠。

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方法三：打呼嚕的病人的治療要根據不同的原因進行不同的治療，治療方法的選擇是決定治療效果最重要的因素。注意平時少吃葡萄，桔子，羊肉等溫熱性食物，睡覺的時候採取右側位，是防止打鼾的一個好辦法。

注意事項

所有的疾病不是一朝一夕就能治癒的，需要我們擁有信心與恆心，積極配合治療的情況下，注意加強鍛鍊以增強體質，如有其它不適請及時就醫。