如何不打呼嚕的妙招 睡覺不打呼嚕的小妙招

1、枕頭不要太高，睡前點滴鼻通良效；枕頭太高的話，脖子呼吸都會受到阻礙，這樣的話，就容易打鼾，打鼾大都是晚上睡覺呼吸不暢引起的，這樣的話睡前點鼻通會好點，或者調整枕頭的高度。

2、花椒5—10粒，每晚睡前用開水泡一杯水，連服5天；花椒泡水，可以很好地預防打鼾，並且可以很好的防治心腦血管病哦。所以對於打鼾嚴重的可以試試哦，但是這個飲料味道不好喝哦。

3、睡覺前，用大拇指關節按揉眉心，鼻樑骨上面有個小窪的地方，多按一會，按鼻樑上面的小窪的話，人的呼吸，會通暢哦。呼吸通暢的話，打鼾就沒有那麼嚴重哦。