飯後犯困怎麼解決 飯後犯困如何解決
經驗3.06W
1、建議進食時不宜過飽,以七分飽爲最適合,如果經常飢餓的話,可以採用少食多餐的辦法。進食後如果出現了明顯的睏倦,建議適當休息,此時不要過多的活動,但是也不建議吃完飯就躺下或者坐着休息,這樣會對胃的消化非常不好。
2、吃飯後會犯困考慮是由於進食後,尤其是進食過飽的情況下,在機體的自我調節作用下,全身的血液重新分配,爲了保證胃腸道消化吸收活動順利進行,進而增加消化系統的血液供應,造成了腦部相對供血略缺乏,而出現犯困的現象。這不屬於病理現象。
標籤:犯困
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