五仁粥如何做 五仁粥喝了有什麼好處
經驗2.05W
1、準備好所需果仁,大米淘洗乾淨,將以上五仁混合碾碎(去皮最好)。
2、果仁和大米一起放入電飯鍋,啓動粥功能煮稀粥。
3、煮好後調入冰糖食用。
4、五仁粥是由芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁(去皮、尖,炒)、甜杏仁組合熬製而成。食用時,加白糖適量,每日早晚服用,可滋養肝腎,潤燥滑腸,適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。
標籤:五仁
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