青少年多吃莧菜雞蛋餅 青少年多吃莧菜雞蛋餅有好處嗎

1、莧菜中維生素C的含量較爲豐富，可以提高青少年的免疫力，增強身體素質，避免被疾病感染。

2、莧菜中含有豐富的鈣質，能夠促進人體的骨骼發育，有助於青少年的骨骼健康和身高生長。

3、莧菜中含有的賴氨酸能夠促進人體的生長髮育和新陳代謝，營養價值很高，特別適合青少年食用。