紅棗是補血的食物嗎 紅棗介紹

1、紅棗是有補血的作用的，不過如果貧血，最好還是先去醫院查清楚是屬於哪一類型的貧血，因爲紅棗的補血作用很有限，也不是所有貧血都適合用紅棗來補。

2、在中醫食療學當中，所有紅色的食物都可以入心經補益血液。紅棗的外皮是紅色，打開紅棗以後它裏面的果肉是呈黃色，所以紅棗既可以入心經又可以入脾經，對心脾都有作用。脾是指運化生精的，吃進去的水谷精微等營養物質，都要通過脾的運化和吸收才能夠生成對人體有益的物質。血液也是由脾來運化生成的，所以紅棗可以對心和脾都可以起到一個滋養的作用。

3、紅棗本身是一種果實，味道甜，含有維生素、糖分和人體所需的很多營養物質，如果是血虛不足的患者，出現面色白、脣甲色淡、貧血等，可以適當的用紅棗來進行補養。當然單用紅棗一味只能起到食療保健的作用，紅棗需要跟其他的藥物配伍才能很好的起到補血的作用。