小腿肉鬆弛是什麼原因 解決小腿肉鬆弛

1、引起小腿肌肉鬆弛的原因有很多，如嚴重的缺乏蛋白質。如果蛋白質不足，會造成肌肉的鬆弛，沒有彈性，而肌肉的支撐力下降是肌肉鬆弛的最主要原因。人體的衰老、減肥、營養不均以及缺乏鍛鍊，均可以造成肌肉的鬆弛。其他的原因如遺傳、精神緊張、受陽光照射以及吸菸，也可以使肌肉的結構發生轉化，失去彈性，造成鬆弛。另外，肌肉的肌細胞萎縮是造成肌肉鬆弛的另一個原因。

2、日常生活中應進行適當的體育鍛煉，以增強肌肉收縮能力，保持肌肉的張力，防止鬆弛。還可以補充膠原蛋白，通過注射、口服或者其他的途徑來補充膠原蛋白，使得肌肉的能力得到顯著的增強。飲食還應當均衡，應當多攝食高蛋白、高維生素的食物，避免進食高脂的食物，以免產生自由肌，加速肌肉的老化造成鬆弛。