一個星期內快速減胸的方法有什麼

很多女性也會因爲自己的胸部比較大，所以會比較苦惱，胸大的女生在走路的時候晃動會比較大，所以很多女性想要減胸，那麼接下來講解一下一個星期內快速減胸的方法有什麼。

方法/步驟

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首先，深呼吸。每日清晨或夜晚做數次深呼吸，可使胸部得到充分發育。按摩減胸法，對胸部配合精油來回按摩，一星期就有效果。做好胸部健美。主要是加強胸部的肌肉鍛鍊，如適當多做些擴胸運動或俯臥撐、擴胸健美操等。

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其次，鍼灸減肥是通過穴位刺激，抑制食慾，達到控制飲食、減輕體重的目的，鍼灸過程中效果很好，但是需要在停止鍼灸後繼續保持控制飲食的良好習慣，纔不會反彈，如果停止後繼續暴飲暴食，體重就會反彈回去，體重下降了，胸部也會減小的。

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最後，想要快速減胸的話是可以選擇用一些保鮮膜包住自己的胸部，這樣可以使自己的胸部大量的排出脂肪和汗水，就可以達到減胸的效果了。

注意事項

如果是選擇做俯臥撐的話一定要注意，一次性做俯臥撐的次數不能太多，次數多了會導致自己的肌肉拉傷。