能維護心臟健康的幾種飲食

心臟可以說是我們最重要的一部分了，要好好保護自己的心臟，現在，不好好保護，很容易讓心臟出現問題。我們都知道，心臟現在發病率極高。每多少人就有一個發病的。所以，心臟亞健康預防少不了.用什麼滋補方法能預防呢。心臟保健要做好。

方法/步驟

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燕麥蔬菜煎魚塊：　1.洋蔥、甜椒、胡蘿蔔分別切粒，灼熟，瀝乾水份備用。　2.鯪魚肉加入少許鹽、糖、胡椒粉調味，拌入蛋白、粟粉，打至起膠　3.加入一半桂格快熟燕麥片和蔬菜粒，拌勻。　4.鯪魚膠搓成餅狀，沾上桂格快熟燕麥片。　5.平底鍋燒熱植物油，將魚塊煎至兩面金黃即成。

2

鮮茄蘑菇燕麥湯：　1.放1茶匙油爆香洋蔥碎及蒜蓉，放入蘑菇片炒至洋蔥及蘑菇片呈軟身。　2.加入桂格即食燕麥片、上湯、清水、西紅柿粒拌勻。　3.待材料滾起後，轉慢火煮5分鐘。　4.倒入低脂奶或純味豆漿即成，加少許鹽及胡椒粉調味煮至微滾即可

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