買酸奶看什麼配料 買酸奶方法
1、首先要看的就是配料表第一位是不是生牛乳。一般配料表排名最靠前的成分含量越高,所以第一位生牛乳的說明主要成分就是這個。有的第一第二位是水和糖,以及各種添加劑,還有一些“菌類”,這種也不是真正的“酸奶”,而且這種基本上就是水勾兌出來的飲料。另外就是配料表下方的營養成分表裏,蛋白質含量一定要高於2.3%,這種纔是真正的酸奶。發酵乳的國標GB 19302-2010要求更是高於2.9%。
2、酸奶是用牛奶發酵製成的,買酸奶要避開包裝上寫着“復原乳”“乳飲料”“酸奶飲品”“酸奶飲料”“乳酸菌飲品(飲料)”這些字眼的所謂“酸奶”,這種頂多算是一種用奶粉、糖以及各種添加劑和防腐劑調配飲料而已,長期喝對身體健康不好。
-
冬天怎麼減肥快
冬天減肥可以藉助以下方法來加快減肥的效果:1.控制飲食:冬天容易讓人產生食慾,但仍要保持合理的飲食,注意控制熱量攝入。增加蔬菜水果和高纖維食物的攝入,減少高糖、高脂肪食物的攝入。2.喝水:冬天雖然不容易口渴,但仍然要保持足夠的水分攝入量。多喝水可以幫助代謝,加...
-
小米煮粥怎麼煮
TocookXiaomiporridge,youcanfollowthesesteps:1.RinsetheXiaomi(millet)thoroughlyunderrunningwater.2.Inapot,addwaterandbringittoaboil.3.AddtherinsedXiaomitotheboilingwater.4.Reducetheheattolowandletitsimmerforabout30-40minutes,stirringoccasion...
-
牛年養什麼花最旺財運呢
在牛年養什麼花最旺財運,可以選擇蘭花。蘭花被認爲是財富和好運的象徵,而且有助於吸引正能量和貴人運。蘭花的優雅和高貴外觀也能提升財運。所以在牛年養蘭花可能會帶來好運和財富。...
-
壓縮餅乾一次吃多少
餅乾的大小和種類會影響到一次吃多少的量。通常情況下,人們可能會一次吃幾片到幾塊不等。但是,餅乾作爲零食,一次吃多少取決於個人的口味和胃口。有些人可能只吃一兩片,而另一些人可能會吃掉一整包。...