秋季睡眠應該注意的禁忌 秋季睡眠需要注意什麼
1、忌睡前吃東西。睡前吃東西,食物不易消化,容易出現口臭、胃火、消化不良等症狀。
2、忌睡前喝茶。喝茶容易引起興奮,難以入睡,同時茶具有利尿作用,即使睡着,也容易起夜,降低睡眠質量。
3、忌帶氣入睡。睡前多說話容易傷肺氣,使人精神興奮,難以入睡,所以儘量不要帶氣入睡。
4、忌喝醉入睡。睡前飲酒,容易使血壓升高,還能引起冠狀動脈痙攣、心絞痛、心肌梗死等嚴重後果。
5、忌穿的過多。穿得過多不利於血液循環,降低睡眠質量,還容易流汗,不蓋被子,容易着涼生病。
6、忌不關燈睡覺。睡覺不點燈,早起頭不暈。開燈會使睡眠質量降低,容易醒來,還有可能睡不着,早晨起來頭暈乎乎的。
-
客廳插座擺放什麼位置最旺
客廳插座最好放在離電視、音響等電器設備比較近的位置,這樣方便接通電源並使用這些設備。另外,考慮到傢俱擺放和日常生活的需求,也可以考慮在沙發旁邊或者書桌附近設置插座。總的來說,插座應該放在方便使用的位置,並且要考慮到家居佈局和實際需求。...
-
夢見已故的母親
夢見已故的母親,可能反映出你對她的思念和情感的表達。在夢中與母親相遇,可能讓你感受到她的陪伴和關懷。夢境中的母親可能是你內心深處對她的渴望和想念的表現。這個夢境可能是你需要尋求母親的指導、關懷或者想要找到一種安慰和支持的方式。也許這個夢境意味着...
-
小腿粗穿什麼靴子
穿什麼靴子取決於你的個人風格和穿着場合。如果你想要遮掩小腿粗的特點,可以選擇穿及踝或者膝蓋以上的靴子,這樣可以讓視線不集中在小腿上。此外,選擇顏色較深的靴子也能夠起到視覺上減少小腿寬度的效果。但更重要的是,穿着自信是最重要的,無論你選擇什麼樣的靴子,都...
-
水命和木命相配嗎
水命和木命是屬於五行相生的關係,可以說是互相配合的。根據五行相生的關係,水可以滋潤木,使其茁壯成長,而木可以爲水提供棲息和滋養的環境。水命和木命之間的相配關係也可以在婚姻、事業等方面體現出來。水命的人通常具有柔和、溫和的性格,而木命的人則具有堅強、執...