血壓低的人不能吃什麼
我血壓比較低,總是會經常暈倒,所以每次出門都會帶點零食,有一次晚上出去散步的時候突然臉色蒼白的情況,我的四肢都是很冰冷的,經常走多了路就感覺到頭暈眼花有暈的感覺。今天讓我來和大家說一說血壓低的人不能吃什麼。
方法/步驟
1第一:選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品,適量常吃,有利於提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度,使血壓上升。
2第二:要注意飲食,要均衡攝取肝臟,蛋黃,穀類等富含鐵質的食物,如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重,就要馬上補充鐵劑,多吃水果和蔬菜可以幫助鐵的吸收。
3第三:桂圓、蓮子、大棗、桑椹等,具有健神補腦之功,宜經常食用,增強體質。由失血及月經過多引起的低血壓,應注意進食提供造血原料的食物,如富含蛋白質、銅、鐵元素的食物——肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等,有助於糾正貧血。
注意事項
血壓偏低偏高對人都是有害無益的,無論是哪一種低血壓病人,都可以適當多吃些鹹一點的食品,因爲鹽能使血壓上升,有利於糾正低血壓。
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