血壓低怎麼調節
最近發燒兩次,頭疼開始以爲是一般的發燒,後來去看醫生說是因爲胃部舒服和血壓低引起的,因爲在學校條件不怎麼好,所以就讓醫生給開了些藥吃,醫生也讓我自己調理。那麼,血壓低要怎麼調理呢?
方法/步驟
1第一步:可以口服氣血雙補口服液、複方阿膠漿口服液、生脈飲口服液,黃芪精口服液。平時生活中增加營養。同時應當注意休息,積極鍛鍊身體.多吃瓜果蔬菜補充維生素較好。
2第二步:時可適當多吃點高蛋白、營養豐富的食物,如奶類、魚類、豆製品、瘦肉、禽蛋等,適當增加食鹽用量,要保持心情舒暢注意監測血壓。
3第三步:選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食.含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物,適量常吃,有利於提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度,使血壓升高。
4第四步:血壓只是低些而沒有不適症狀一般不需要處理,如果感到不適或伴有其他症狀就醫治療了。一般可通過中醫具體辨症來調節。多可吃些補氣養血的中藥的。
5第五步:飲食上建議可以適當多吃些鹹一點的食品,因爲鹽能使血壓上升。每天多喝水、多運動能增加血容量,還可吃些桂圓肉、大棗、紅小豆等。
6第六步:積極重視,就診醫院心內科,明確評估低血壓的水平,血壓波動情況,以及明確原因,是否是存在貧血,心臟功能下降等問題,引起的低血壓問題,指導合理的治療。
注意事項
如果已經知道自己血壓過低了,就要鍛鍊身體,增強體質。平時養成運動的習慣,均衡的飲食,培養開朗的個性,保證足夠的睡眠、規律正常的生活。
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