藜麥一般煮多久就熟了 藜麥一般煮多長時間

1、藜麥一般煮10—15分鐘。

2、藜麥是一種全谷全營養完全蛋白鹼性食物，營養價值非常高。富含蛋白質，多種氨基酸，和錳、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、磷、硒、銅等礦物質，多種不飽和脂肪酸，類黃酮，B族、E族維生素，膽鹼，甜菜鹼，葉酸等多種有益化合物。具有補充營養、修復體質、調節免疫和內分泌功能、提高機體應激能力、預防疾病、減肥、慢性疾病輔助治療等功效，適用於所有羣體長期食用，尤其適於高血糖、高血壓、高血脂、心臟病等慢性病，以及嬰幼兒、孕產婦、兒童、學生、老年人等特殊體質的人羣。