長期心情壓抑的危害 這些危害要注意
1、人生方向產生矛盾。
每個人都會思考自我,通過自省的方式,來彌補對於外界和自我認知的缺失。
但是如果思考人生這件事情,變成了情緒類,最容易產生各類父母情緒。
那麼要注意及時調整,嘗試改變理想,在生活中多參與社交活動。
2、無法認清真實的自己。
人在社會活動中會表現出兩種特質,一種是適應在社會中角色的扮演。一種是適應自身。如果說你開始常選對自我的認識,出現不認同,或者不知道哪種纔是真正的自我時,就需要尋求心理醫生的開導了。或者讓自己去認識自己。
3、睡眠和飲食出現問題。
如果開始睡眠不佳,或者在睡前總是難以入睡,思想壓力很重,卻無從排解。
又或者常常失眠多夢,那麼一定要注意排解自己的情緒。
4、莫名的難過。
如果出現莫名的難過,無故產生負面的情緒,而且常常會選擇肚子一個人靜靜的。你該需要向親友交流和傾訴,將自己的情緒發泄出來。
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