長期吃方便麪的危害 長期吃方便麪有哪些危害
1、肥胖。方便麪屬於油炸食物,其熱量比較高,經常吃方便麪有可能會攝入過多的熱量,導致肥胖明顯,引起肥胖症。
2、骨質疏鬆。經常吃方便麪容易影響鈣的吸收,引起骨質疏鬆,還會導致骨骼變形。
3、容易誘發心血管疾病。大部分的方便麪是經過油炸而成的,可能會含有較多的飽和脂肪酸,經常吃方便麪容易誘發高血壓、動脈硬化、冠心病等心血管疾病。
4、便祕。方便麪的膳食纖維含量比較少,經常吃方便麪可能會導致胃腸道蠕動減慢,從而出現便祕的現象。
5、胃腸道不適。經常吃方便麪可能會增加消化道的負擔,導致胃腸道功能失調、消化功能下降。對於患有胃炎、胃潰瘍的患者來說,經常吃方便麪可能會導致疾病的加重。
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