家長如何幫助孩子管理好自己的情緒 家長怎樣幫助孩子管理好自己的情緒
1、讓孩子學會識別自已的情緒:在孩子的情緒大起大落或不能控制自已的時候,父母要不要對孩子立馬制止並大責罵孩子,而應等孩子的情緒平靜以後,引導孩子反醒,讓孩子能認清自已情緒的危害,並學着在以後控制自已的情緒,久而久之,孩子的自控能力就會增強和提高。
2、給孩子合理宣泄情緒的機會:作爲孩子少不了發脾氣、耍性子的時候,這個時候,父母不要給孩子貼上脾氣壞或這孩子情緒不穩定的標籤,而應該給孩子合理發泄情緒的機會,並且要幫助孩子一起排除孩子的苦腦和擔憂,孩子在成長的過程中會遇到這樣或那樣的困惑,允許孩子宣泄情緒,也是爲了讓孩子學會對情緒的自控的一個有效辦法。
3、讓孩子描述自已的體會:如果有機會,比如,鄰家孩子把自家孩子的玩具搞壞了一點,這個時候就告訴孩子先有要發脾氣,或者等孩子宣泄完情緒以後,讓孩子描述下自已的體會和心情,以達到讓孩子掌控自已情緒的目的,或假設式讓孩子描述,比如,父母可問孩子,“假如你心愛的小動物死了,你會怎樣的心情”,孩子描述後,家長給以合理的引導,慢慢的孩子就能自如的掌控自已的情緒了,爲孩子今後的學習和生活調控情緒打下良好的基礎。
4、孩子做事有規則意識:比如在生活和學習方面都儘量給孩子一個規律的時間,如幾點終起牀,寫作業的時間定在晚飯前還是晚飯後,帶孩子去超市的時候不能見什麼要什麼,在超市不能亂摸亂碰超市的東西,當這些日常的行爲規則在孩子的腦子裏形成意思的時候,孩子的自控能力自然就得到了提高。
5、父母要先學會控制好自已的情緒,爲孩子做好榜樣:無論在任何情況下,父母在孩子面前都要爲孩子做好榜樣,無論孩子犯多大的錯誤,父母都不要在孩子面前瘋狂的責罵,特別是在對待孩子錯誤的問題上,父母一定要先提醒自已,只有控制好自已的情緒才能教出情緒穩定的孩子,只有孩子有一個穩定的情緒,這纔是孩子學習好能控制得住自已,和以後孩子有個好前程的前提,因爲一個對情緒任由放縱的孩子是一定沒有一個責任心的,也就無從談起對工作的責任了,一個對工作沒有責任心的人,很難在工作中作出起色,當父母這樣想的時候,一定會對自已怕情緒起到穩定和積極的作用,給孩子做一個控制得了自已情緒的好榜樣。
6、引導孩子頑強的毅力:這一點對孩子管理好自已的情緒也是相當重要的,無論是學習還是以後的工作,對每個人來說都要有頑強的毅力,就拿孩子的學習來說,學習不是一天兩天的事情,特別是到了初、高中的畢業班,孩子的壓力能讓每一個家長看了心酸,在這個時候孩子的情緒也是極度的波動,可以說每一個孩子都在心裏發出過放棄的心聲,可以說沒有頑強的毅力孩子對情緒的控制幾乎能達到“崩潰”的地步,所以說孩子頑強的毅力是控制好自已情緒的保證。
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