跳皮筋有什麼技巧 如何玩皮筋
1、站在皮筋的一側中間,兩手叉腰或兩臂側平舉。一腳原地跳動一次,另一腳隨之跳起用前腳掌點地。
2、一腿自然彎屈從皮筋這一邊邁過另一邊。
3、正頂,面向皮筋站立,一腿屈膝向上舉,用小腿頂着皮筋;側頂,身體的左(右)側觸皮筋,一腿屈膝向上舉,用小腿內側或外側頂着皮筋。
4、一腿原地或邁過皮筋另一邊,然後小腿由裏向外(由外向裏)繞皮筋,繞幾次不限。
5、繞皮筋轉,一腳原地跳一次,另一腿邁過皮筋,小腿由裏向外(由外向裏)繞皮筋,然後隨轉動跳出皮筋。也可以兩腿均在皮筋的一邊,身體觸着皮筋,兩腳交替地向左(右)轉動。
6、將繞在腿上的皮筋掏出來,向前掏還是向後掏要看繞在腿上皮筋的方向。如右腿從裏向外繞筋就由左腳在右腳後踩住筋,右腳由裏向外掏出來,繞幾次掏幾次。
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